Ismerje meg a helyes testtartás aranyszabályait

Amikor áll, figyeljen a gerincére! Képzelje azt, hogy egy láthatatlan zsinór csatlakozik a feje tetejéhez, mely segítségére van abban, hogy felegyenesedett, laza állapotban legyen. A következő tippek segítenek abban, hogy elsajátítsa a helyesen állás művészetét.

Fej ⇒ Fejét tartsa egyenesen, gerincoszlopával egy vonalban. Álla legyen párhuzamos a talajjal, nyaka feszültségtől mentes.

Vállak ⇒ Vállai maradjanak lazán, vízszintesen. Lapockáit húzza kissé befelé és lefelé.

Csípő ⇒ Csípőjét tartsa vízszintesen. Farkcsontját húzza kissé befelé, hogy ezzel Is segítsen gerincoszlopának.

Térdek ⇒ Térdel mindig legyenek egy kissé behajlítva. Lágynak kell lenniük, nem merevnek.

Lábak ⇒ Testsúlya egyenlő arányban nehezedjen minkét talpára.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

24

MozogjunkJobban.com © Copyright

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]